Онлайн-курс
по растяжке
и функциональному тренингу
Сбрось лишний вес и приведи тело
в тонус, не выходя из дома
в тонус, не выходя из дома
Онлайн-курс
по растяжке и функциональному тренингу
Сбрось лишний вес и приведи тело
в тонус, не выходя из дома
в тонус, не выходя из дома
О курсе
Онлайн курс, созданный командой FLEXHOUSEGYM, включает комплекс упражнений на подкачку всего тела и растяжку.
Это не просто видеоуроки: с вами вместе тренируется тренер и детально обьясняет правильную технику и как регулировать нагрузку, если организм чувствует больше сил!
На курсе собраны самые эффективные упражнения для достижения быстрых результатов.
Это реальная возможность изменить себя всего за 30 дней!
Преимущества
20 уроков (10 на растяжку и 10 на подкачку)
и более 100 упражнений на гибкость,
тонус и рельеф
и более 100 упражнений на гибкость,
тонус и рельеф
Комплексный подход ко всему телу:
грамотное комбинирование функционального
тренинга и растяжки
грамотное комбинирование функционального
тренинга и растяжки
Полезные советы и лайфхаки в каждом уроке
Обратная связь
Лекция от нутрициолога об основах питания
Лекция от эндокринолога об ожирении
Что нужно для начала занятий
Доступ к интернету
Вы можете подключиться к онлайн-тренировке с любого устройства: смартфона, ноутбука или smart.tv.
Пространство 2 на 2 метра
Минимальное пространство, в котором можно установить ноутбук или смартфон на расстоянии 1,5–2 метра от вас
Минимальный инвентарь (опционально)
Отлично, если есть коврик для фитнеса и гантели. Если нет — можно их заменить пледом или ковром и бутылками с водой
Что ты получишь после прохождения курса
- Легкость движений и гибкость всего тела
- Улучшение функциональной способности мышц, силы , выносливости и координации
- Королевская осанка
- Снижение массы тела и улучшение его качества
- Ощутимое улучшение растяжки
- Красивый мышечный рельеф
- Улучшение настроения и общего самочувствия
Структура курса
Длительность 30-60 минут
Количество тренировок: 20
Доступ: 40 дней
Количество тренировок: 20
Доступ: 40 дней
Урок 1
Продольный шпагат
Урок 2
Проработка ягодиц и мышц ног
Урок 3
Гибкость спины и укрепление мышц кора
Урок 4
Функциональная тренировка на ягодицы и мышцы ног
Урок 5
Поперечный шпагат
Урок 6
Проработка мышц кора
Урок 7
Продольный шпагат и проработка подъёмов стоп
Урок 8
FULL BODY.
Урок 9
Проработка спины, плечевого пояса и грудного отдела
Урок 10
Кардио + Функционал
Урок 11
Мобильность ТБС и растяжка на поперечный шпагат
Урок 12
Диастаз. Функциональная тренировка на мышцы кора
Урок 13
Растяжка всего тела
Урок 14
Круговая кардио тренировка
Урок 15
Гибкость спины
Урок 16
Круговая тренировка на ягодицы и мышцы ног
Урок 17
Подвижность тазобедренного сустава и растяжка на поперечный шпагат
Урок 18
Функциональная тренировка на спину руки и пресс
Урок 19
Продольный шпагат и развитие подъёмов стоп
Урок 20
Кроссфит + Кардио
Click to order
Начни путь к подтянутому телу и крепкому здоровью уже сейчас
ONLINE КУРС
по растяжке и функциональному тренингу
3650
Телефон: +7 988 308 74 74
flexhousegym@mail.ru
flexhousegym@mail.ru
Контакты
Следите за нами в социальных сетях, мы будем рады обратной связи и вашим вопросам
ООО "ФЛЕКСХАУСЖИМ"
ИНН 0503012034
ОГРН 1200500010655
ИНН 0503012034
ОГРН 1200500010655
Все фото и видео материалы принадлежат их владельцам и использованы исключительно в целях демонстрации. Пожалуйста, не используйте их в коммерческих целях.
