активный вид растяжки, уделяющий время растяжке ног (поперечный, продольный шпагаты), также мы работаем над мышцами кора, гибкости плечевых суставов, грудного отдела. Спине и осанке уделяется большое внимание. В разминке имеются функциональные упражнения, что поможет вам обрести тонус мышц и гибкое тело.

Длительность тренировки 60 минут

Класс, совмещающий функциональный тренинг и растяжку.

Длительность тренировки 90 минут:
60 минут TRX и 30 минут STRETCHING

Силовой тренинг, направленный на проработку ягодичных мышц и придания им объёма, а также проработку мышц брюшного пресса. Упражнения повышают мышечный тонус, развивают координацию и выносливость и помогают избавиться от лишнего веса.

Длительность тренировки 60 минут

Силовой класс, направленный на проработку мышц ног, ягодиц и брюшного пресса. Используются базовые упражнения в сочетании с функциональными на нижнюю часть тела.
Также включены упражнения на проработку мыщц живота в сочетании с упражнениями на нижнюю часть спины. Схож с Bums + ABS, но более интенсивнее

Длительность тренировки 60 минут

Функциональный класс направленный на проработку мышц всего тела. Выполняются упражнения с собственным весом, гантелями, медболами , фитнес-резинками. Благодаря тому, что вы будете находиться в движении в течение всего занятия, такая тренировка обеспечит жиросжигание (конечно, при учете дефицита калорий).

Длительность тренировки 55 минут